Поговорим о методах эффективного снятия спазмов в сухожилие...
В принципе в интернете огромное количество рекомендации и советов по этому поводу, при всем этом хочу все же понять о том какой метод самый эффективный и хороший собой. Помогите дельными и полезными рекомендациями.